ちょっと、そこ！私はクレアチンのサプライヤーであり、クレアチンについてたくさんの質問をすることがよくあります。かなりポップアップするのは、「肝臓病があればクレアチンを服用できますか？」です。それは非常に重要な質問であり、このブログであなたのためにそれを分解するつもりです。
まず、クレアチンとは何かについて少し話しましょう。クレアチンは、主に筋肉に、私たちの体に見られる天然物質です。それは、私たちの筋肉が、重量を持ち上げる、疾走したり、疾走したりするなど、短く、激しい活動の爆発の間にエネルギーを生成するのに役立ちます。そのため、多くのアスリートやフィットネス愛好家がクレアチンサプリメントを採用してパフォーマンスを向上させ、筋肉を構築します。
そこにはさまざまな種類のクレアチンサプリメントがあります。例えば、クレアチンHClそしてクレアチン一水和2つの人気のあるものです。クレアチン一水和最も一般的でよく研究されている形です。それは何年もの間存在しており、安全性と有効性のしっかりした実績があります。クレアチンHCl一方、一部の人々は、胃でより溶けやすく、より簡単であると主張する新しい形式です。そして、ありますサルコシン、独自のプロパティもあります。
さて、主な質問に到達しましょう。肝臓病の人がクレアチンを服用できますか？まあ、それは簡単なイエスでもありませんが、答えでもありません。
肝臓は私たちの体に重要な役割を果たしています。毒素のろ過、胆汁の生成、栄養素の代謝を担当します。肝臓病がある場合、肝臓の機能は損なわれており、必要なほど仕事をすることができないかもしれません。
一般に、クレアチンはほとんどの健康な人にとって安全であると考えられています。しかし、肝臓病の人に関しては、物事はもう少し複雑になります。いくつかの研究は、クレアチンが肝臓で代謝されていることを示唆しており、理論的には、既に妥協した肝臓に追加のストレスをかける可能性があることが示唆されています。しかし、クレアチンが肝疾患のある人にどのように影響するかに特に焦点を当てた研究はあまり多くありません。
懸念の1つは、クレアチンの補給が血液中の特定の肝臓酵素のレベルを高める可能性があることです。肝臓の酵素の上昇は、肝臓の損傷またはストレスの兆候になる可能性があります。しかし、健康な人では、短期のクレアチンの使用は通常、肝臓酵素レベルに有意な変化を引き起こしません。しかし、肝臓病の人にとっては、私たちは確かに知りません。
考慮すべきもう1つの側面は、液体保持の可能性です。クレアチンは、筋肉がより多くの水を保持する可能性があります。これは、特に腹水（腹部の液体の蓄積）など、体内の体液バランスの問題がすでにある場合、肝臓病の人にとっては理想的ではないかもしれません。
それで、彼らがクレアチンを服用することを考えているならば、肝臓病の誰かが何をすべきでしょうか？私のアドバイスは、最初に医師と話すことです。その人の特定の健康状況を知っている医療専門家は、パーソナライズされたアドバイスを与えることができます。彼らは、肝疾患のタイプと重症度、およびその人の全体的な健康や彼らが服用している他の薬のような他の要因を考慮することができます。
医師が緑色の光を与える場合、低用量のクレアチンから始めて、身体の反応を監視することをお勧めします。気持ちの変化に注意を払い、疲労、腹痛、尿の色の変化などに注意してください。
また、クレアチンを服用できなくても、筋肉の健康とパフォーマンスをサポートする他の方法があることを覚えておくことも重要です。タンパク質が豊富なバランスの取れた食事を食べ、十分な休息を取り、適切な種類の運動をすることはすべて役立ちます。
クレアチンのサプライヤーとして、私は常に人々が私たちの製品を安全に使用していることを確認したいと思っています。高品質のクレアチンサプリメントを提供するためにここにいますが、全員の健康状況が異なることも理解しています。そのため、新しいサプリメントを開始する前に、健康上の懸念、特に肝臓病の人に医療専門家に相談することを奨励しています。
あなたが肝臓病を患っていない人であり、トレーニングのパフォーマンスを向上させようとしている人なら、私たちのクレアチン製品は素晴らしい選択肢です。興味があるかどうかクレアチンHCl、クレアチン一水和、 またはサルコシン、私たちはあなたをカバーしています。
クレアチンは、トップのサプライヤーから調達し、最高の品質基準を満たしていることを確認します。当社の製品は、指示に従って使用する場合、健康な人にとって純粋で効果的で安全です。
クレアチン製品についてもっと知りたい場合や、購入の可能性について話し合いたい場合は、お気軽にご連絡ください。私たちはあなたのすべての質問に答え、あなたがあなたのフィットネスの目標のために正しい選択をするのを助けるためにここにいます。連絡するだけで、クレアチンがトレーニングを次のレベルに引き上げることができる方法についての会話を始めます。
参照
- Krüger、M。、＆Scheller、J。（2009）。クレアチン - 栄養、代謝、および治療補助剤？アミノ酸、37（2）、147-164。
- Rawson、ES、＆Volek、JS（2003）。筋肉の強さと重量挙げ性能に対するクレアチンの補給と抵抗トレーニングの効果。 Journal of Strength and Conditioning Research、17（2）、364-372。