なぜ私たちを選ぶのか
生産施設
Healthyは、高品質の製品用に最先端の完全に自動化された生産施設を誇っています。
技術チーム
研究開発に重点を置いて、同社は全国的に認められたテクノロジーチームを収容しています。
製品範囲
その製品範囲は、とりわけ、飼料、農業、食品など、多様な産業セットに対応しています。
輸出国
グローバルなリーチを達成したHealthyは、70か国以上で重要なプレーヤーとしての地位を確立しています。
調査によると、クレアチンサプリメントを服用することはいくつかの方法で有益であることが示唆されています。
クレアチンの補充は、筋肉に利益をもたらします。
トレーニングにさらに担当者（繰り返し）を追加するのに役立ちます
筋肉の大きさ、強度、および全体的なパフォーマンスの増加
筋肉の修復と成長に役立つ衛星細胞シグナル伝達と呼ばれるものを増やす
筋肉の成長のもう1つの要因である筋肉細胞の水分量の増加
筋肉の故障を減らすのに役立ち、総筋肉量がさらに増加する
さらに、研究により、IGF -1のような同化ホルモンの増加は、筋肉の形成を支援し、新しい筋肉の成長を阻害できる物質であるミオスタチンの減少を指摘しています。
クレアチンは、脳、骨、皮膚の利点があります
研究者は、身体の自然なクレアチン店を補充することで、特に高齢者の認知タスクのパフォーマンスが向上する可能性があることを発見しました。また、骨ミネラルと骨格の筋肉密度の正常な減少を遅くする可能性があり、クレアチンと葉酸を含むクリームは皮膚のしわを減らし、日光の損傷を改善する可能性があります。
クレアチンは子供の利点があります
小児科医からの明示的な指示がなければ、子供にクレアチンを与えるべきではありません。しかし、クレアチンの補給が子供の特定のクレアチン欠乏症症候群の症状を軽減できるという証拠があります。
低レベルのクレアチンサプリメント
多くの人々は、クレアチンサプリメントを服用することで恩恵を受けることができます。ただし、これらの製品は、食事がそれほど多く供給されていない菜食主義者など、クレアチンレベルが低い人にとって最も役立ちます。
クレアチンは、体の筋肉のエネルギーと強さを与えるのに役立ちます。筋肉はクレアチンリン酸の形でクレアチンを保存します。体が突然エネルギーのバーストを必要とする場合、筋肉はクレアチンリン酸をエネルギーを運ぶ分子に変換します。このため、クレアチンサプリメントは、運動能力の向上と筋肉量の増加によく使用されます。
クレアチンの食事源
クレアチンが多い食品は、タンパク質を含む動物ベースの食品です。クレアチンの食事源は次のとおりです。
肉、特に赤身の肉
ニシン、サーモン、マグロなどの魚
鶏肉や七面鳥のように家禽
母乳や牛乳を含む牛乳
植物ベースの食品にはクレアチンが含まれていません。
クレアチンのサプリメント源
クレアチンサプリメントにはさまざまな形があります。最も人気のあるのはパウダーです。粉末形態のクレアチン一水和物も最も広範囲に研究されています。
クレアチン塩や事前のクレアチン飲料などの他の形態は、粉末の形が液体にあまり溶けていないために作られています。しかし、これらの他の形式はよく研究されていません。そして、存在する少数の研究は、粉末形式が最も効果的であることを示しているようです。
クレアチンの単調なクレアチンは、いくつかの形態のクレアチンがありますが、筋肉クレアチン貯蔵の増加に最も広く研究され、効果的です。
研究によると、クレアチン塩、クレアチンエチルエステル、クレアチン硝酸塩、クレアチンジペプチド、緩衝クレアチン、塩酸塩クレアチン、クレアチン血清など、他のタイプのクレアチンは、クレアチン一水和物ほど効果的ではないことが示されています。
クレアチン一水和
クレアチン一水和物は、クレアチン貯蔵の増加と運動性能の向上に最も効果的であることが繰り返し示されています。
クレアチン一水和物は、他のどのタイプよりもグラムあたりのクレアチンが多く、血液や筋肉に素早く吸収されます。それはそこにあるサプリメントに最適なクレアチンです。
クレアチンエチルエステル
研究によると、クレアチンのエチルエステルは運動能力や筋肉の強さを高めません。
硝酸クレアチン
クレアチン硝酸塩は、クレアチンと硝酸と水を組み合わせます。一酸化窒素は血管拡張と運動の性能を改善できるため、製品メーカーはそれらを組み合わせると運動能力がさらに向上すると信じていました。
クレアチンの服用を開始するとどうなりますか？
ほとんどのクレアチンは、クレアチンをクレアチンとリン酸（リン性酸またはクレアチンリン酸）の化合物に変換する骨格筋に行きます。その後、ホスホリアチンはアデノシン三リン酸（ATP）の作成に役立ちます。 ATPは、運動するときに細胞が使用するエネルギー源です。したがって、クレアチンは、激しい持ち上げや運動中に筋肉に継続的なエネルギー供給を維持するのに役立ちます。
より多くのエネルギーを提供し、筋肉の成長を促進するのに役立つことに加えて、クレアチンは次のように助けます。
筋肉の回復をスピードアップします。運動するとき、筋肉繊維にマイクロティーアを作成します。回復するにつれて、筋肉の繊維のマイクロティーアは治癒し、筋肉が強くなります。クレアチンは、筋肉の衛星細胞を活性化するのに役立ちます。これは、マイクロテアの治癒に役立ちます。
同化ホルモンを増やします。同化ホルモンは、成長と組織の修復に寄与します。インスリン、ヒト成長ホルモン（HGH）、エストロゲン、テストステロンが含まれます。
筋肉細胞の水分量を増やします。細胞の水分補給の改善は、筋肉の成長を増加させ、脱水や筋肉のけいれんを減らす可能性があります。
クレアチンはまた、脳のホスホクレアチンの量を増やすことができ、それはあなたの記憶に役立つかもしれません。
クレアチンサプリメントは、筋肉量の構築に役立ちます
クレアチンは、筋肉にエネルギーを継続的に供給するために体が依存している有機化合物です。それは、重量を持ち上げたり、短い距離を疾走するときなど、激しい嫌気性活動の短いバーストの際に特に役立ちます。クレアチンは、主に肝臓によって、アミノ酸のトリオから体によって合成されます。腎臓も役割を果たし、膵臓も貢献すると考えられています。この化合物は、主に赤身の肉、魚介類、鶏肉、栄養源からも入手できます。
クレアチンの大部分は、ホスホクレアチン、またはクレアチンリン酸として知られる形で骨格筋に保存されています。 5％未満の少量は、脳と精巣の組織に見られます。クレアチンは、アデノシン三リン酸またはATPの産生に補います。これは、筋肉の収縮と放出の動力、神経に沿った電気衝動の伝達、組織の維持と修復のためのタンパク質の合成など、重要な機能のための身体の主要なエネルギー源です。
研究者は、体重リフティングなどのレジスタンストレーニングのプログラムに従事している間に誰かがクレアチンサプリメントを服用すると、除脂肪体重を構築するのに役立つことを発見しました。
クレアチンサプリメントの潜在的な健康上の利点に関する追加の研究は、特定の血液脂質レベルを改善し、皮膚の弾力性と健康を維持するのに役立ち、パーキンソン病のいくつかの症状を助け、筋肉の過剰使用と疲労からの速度の回復を助けます。また、新しい研究では、脳震盪などの脳損傷のある人にクレアチンが認知的利益をもたらす可能性があることを示唆する証拠もあります。
赤身の肉、鶏肉、魚介類を含むバランスの取れた食事をしている健康な人は、クレアチンの十分な供給を得ることができます。しかし、研究によると、サプリメントは運動能力を高めるのに役立つ可能性があります。いくつかの研究では、クレアチンサプリメントを使用すると、筋肉量の構築と強度が向上するのに役立つことがわかりました。ほとんどの人にとって、これらの利益は控えめである傾向があります。あなたがマイクロ秒のアドバンテージを求めてエリートアスリートでない限り、クレアチンサプリメントだけでは大幅な運動能力をもたらすことはほとんどありません。
クレアチンサプリメントの恩恵を受けることができるグループの1つは、肉のない食事をしている人です。肉を食べる人が卵や乳製品を含むベジタリアンの食事に1か月を費やした研究では、参加者のクレアチンレベルが著しく低下しました。
クレアチンサプリメントに関しては、幅広い研究により、それらが安全であることがわかりました。大量に服用すると、胃の問題が発生していると報告する人もいます。他の栄養補助食品と同様に、毎日のルーチンにクレアチンを追加する前に、医療提供者と相談することが重要です。多くの種類のクレアチンサプリメントがあり、幅広い用量があります。あなたの医師はあなたがあなたの目標を評価するのを助け、あなたのニーズに合った適切なサプリメントを選択する際にあなたを導くことができます。
クレアチニンをテストすることにより、クレアチンを間接的にテストすることは、テストする最も一般的な方法です。具体的には、次の2つのテストをお勧めします。
クレアチニンクリアランス
クレアチニン検査は、腎機能の監視に役立つ可能性がありますが、このテストは進行中のクレアチン補給と誤って上昇する可能性があります。糸球体ろ過速度（GFR）など、腎機能の他のマーカーと一緒にクレアチニンを組み合わせることで、健康な腎機能を長期にわたって確保するのに役立ちます。
糸球体ろ過率（GFR）
包括的な代謝パネルの一部としてGFRをテストすることは、腎臓機能の全体像、特に既存の腎/肝臓の状態がある可能性がある、または全体的な健康をサポートすることを積極的にしたいクレアチンを補う個人において、腎機能の全体像への洞察を提供するのに役立ちます。
クレアチンサプリメント
最も一般的でよく研究された補足クレアチンの形式は、クレアチン一水和物です。他の形態は存在し、優れた形態のクレアチンとして販売されていますが、クレアチン一水和物以外には研究が不足しています。
投与量に関しては、毎日5グラムのクレアチン一水和物の用量が運動と脳ベースの利点の両方に関連していますが、サプリメントの利点を体験するのに最大1か月かかる場合があります。
運動能力を特に考慮して、1週間にわたってより高用量のクレアチン（1日あたり最大20g）の「負荷」フェーズから始めるのが一般的であり、1日を通して4用量の4-5グラムに分割されます。
炭水化物またはタンパク質を含む食事と一緒にクレアチンを摂取すると、吸収に役立ち、サプリメントの利点を最大化します。
クレアチンを補充するときに水分保持が発生する可能性があることに注意する必要があるため、補充するときは水分補給を維持することが重要です。
あなたがアクティブな人であるか、アスレチックコミュニティの一部である場合、あなたが試みた、または少なくとも聞いたことがある可能性が高いです。タンパク質粉末の隣で、クレアチンは、運動能力を向上させ、強度を向上させるために最も広く使用されているサプリメントの1つです。
クレアチンは何に使用されますか？
クレアチンが体内で消費または生成されると、その約95％が筋肉にホスホクレアチンとして保存されます。そこから、ATPストア（細胞の主要なエネルギー）を補充するだけでなく、高強度活動の短いバーストの迅速なエネルギー源として使用できます。
スプリント、ジャンプロープ、バーピーなどの高強度のアクティビティを行っている場合、エネルギー需要はATPストアが補充される速度よりも大きくなります。ここでクレアチンが輝いている場所であり、その速い燃料を提供し、ATP貯蔵に貢献します。
言い換えれば、クレアチンを補充するとき、{10-40％から筋肉内のホスホクラティン貯蔵庫を増加させ、体がより長い期間より高い強度で働くことができます。
だからこそ、高強度の運動能力を高めようとしている多くのアスリートと無駄のない体重を選択します。この目的のために、クレアチンは現在利用可能な最も安全で最も効果的な栄養補助食品です。
補足的なクレアチンは高強度のトレーニングに役立つが、長距離を走るなどの持久力のエクササイズにはあまり有益ではないことを明確にすることが重要です。
クレアチンの最高のタイプは何ですか？
クレアチンサプリメントを選択するときは、いくつかのタイプがあることを知ってください。最も広く使用され、研究されているのはクレアチン一水和物ですが、他の形態にはクレアチンエチルエステル、緩衝クレアチン、および塩酸塩クレアチン（クレアチンHCl）が含まれます。
それらはすべて同様の方法で機能しますが、それぞれが吸収される速さのような独自の特性を持っています。また、水、噛みやすいタブレット、カプセルをワークアウトの前に混ぜるためのパウダーであろうと、通常、さまざまな形で見つけることができます。
これは、あなたが出くわすかもしれない各タイプのクレアチンのより詳細な内訳です：
クレアチン一水和物：これは、エネルギーに使用されるために、すぐに吸収され、血液から筋肉に移動され、筋肉に移された白い結晶性粉末です。通常、臭気や風味はありません。
クレアチンエチルエステル：この形式は、バイオアベイラビリティを高めるためにエチル基で化学的に修飾されています。他の形態のクレアチンよりも効果的であると主張していますが、証拠は混在しています。
緩衝クレアチン：Kre-Alkalynとも呼ばれ、このタイプのクレアチンは、他の形態、特にクレアチン一水和物と比較して酸性が低くなるようにpHを調整しました。また、より安定し、吸収され、潜在的な副作用が少ないと主張しています。緩衝クレアチンは通常、カプセルと粉末に入っています。
クレアチンHCl：この最新のクレアチン形式は、溶解度を向上させるために修正されました。塩酸の添加は、消化器系の吸収を高めるのに役立つことを目的としています。クレアチンHCl対モノ水和物に関しては、この形態は吸収が改善されているため、より低い用量で推奨されることがよくありますが、この証拠は限られています。
クレアチン一水和物は最も長くなっているため、運動能力の利点と有効性に関するデータが最も多くあります。 Creatine HCLは最新バージョンであり、有望である一方で、より多くの研究が必要です。
一日の終わりに、クレアチン一水和物は、補給の最も効果的な形態であることが証明されています。また、最も手頃な価格です。
クレアチンのいくつかの形態の安全性、コスト、および有効性に関する2022分析の1つは、クレアチンの単酸塩がまだ上に出ていると結論付けました。著者は、特にクレアチンの一水よりも価格が高い場合、販売されている他の形式の主張を支持するのに十分な証拠がまだないことに同意します。
最終的な考え
クレアチンは、無数のアスリートが使用する安全で効果的な栄養サプリメントです。あなたの目標があなたの高強度の運動能力を改善し、あなたの無駄のない体重を増やすことが最適に機能します。 1つを選択するときは、クレアチンのクレアチンとしてクレアチンモノ水和物をお勧めします。
品質、安全性、純度について独立してテストされた製品を選択し、スポーツまたは情報に基づいたスポーツのために認定されたNSFのシールを持っています。これにより、パッケージに記載されているのは、実際に製品に含まれているものであり、禁止物質を避けようとするアスリートにとって重要です。
私たちの工場
Healthyは1996年に設立されました。Z江省の杭州市のXiaoshan地区に本社を置き、完全に密閉され、自動化された継続的な生産を備えた近代化された庭園スタイルの生産ベースを持っています。同社には300人近くの従業員がおり、そのうち40％以上が大学の学位以上であり、全国的に認められているオーガニック統合技術研究開発チームを持っています。同社は、杭州ハイテクR＆Dセンターと杭州エンタープライパンエキスパートワークステーションを設立し、ンジャン大学、Z江大学、江南大学、その他の有名な高レベル大学の協力基地になりました。
よくある質問
私たちは、ベンダーやビジネスパートナーに高品質のカスタマイズサービスを提供することを専門としている中国のプロのクレアチンメーカーとサプライヤーです。私たちは、私たちの工場からの卸売高度なクレアチンにあなたを温かく歓迎します。
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